اختبار InBody
لا يختبر InBody تركيبة الجسم مثل إجمالي المياه بالجسم والدهون والبروتين والمعادن فقط، بل يكشف أيضًا النسبة المئوية للدهون بالجسم وتوزيع العضلات وتوازن ماء الجسم وكل العناصر ذات الأهمية في الوصول إلى مزيد من الفهم حول الجسم.
- تحليل مكونات الجسم
وزن الجسم هو مجموع إجمالي المياه بالجسم والبروتين والمعادن وكتلة الدهون في الجسم. يجب الاحتفاظ بتركيبة الجسم المتوازنة للبقاء في صحة جيدة.
- تحليل العضلات والدهون (الوزن وكتلة الهيكل العضلي وكتلة الدهون في الجسم)
قارن أطوال القضبان لكتلة الهيكل العضلي وكتلة الدهون في الجسم. وكلما كان قضيب كتلة الهيكل العضلي أطول بالمقارنة مع قضيب كتلة الدهون في الجسم، كلما كان الجسم أكثر قوة. كتلة الهيكل العضلي هي كمية العضلات الملاصقة للعظام. أما كتلة الدهون في الجسم، فهي مجموع الدهون تحت الجلدية والدهون الحشوية والدهون المحيطة بالعضلات. والدهون تحت الجلدية هي الدهون الواقعة تحت الجلد، بينما الدهون الحشوية هي الدهون المحيطة بالأجهزة الداخلية في البطن.
- تحليل السمنة (مؤشر كتلة الجسم والنسبة المئوية للدهون بالجسم)
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يستخدم لتحديد السمنة باستخدام الطول والوزن.
مؤشر كتلة الجسم=الوزن/الطول² (كجم/م²).
النسبة المئوية للدهون بالجسم هي نسبة الدهون مقارنة بوزن الجسم.
مؤشر كتلة الجسم=الوزن/الطول² (كجم/م²).
النسبة المئوية للدهون بالجسم هي نسبة الدهون مقارنة بوزن الجسم.
- تحليل العضلات بشكل مقطعي (منخفض)
يُقيِّم ما إذا كانت كمية العضلات موزعة بشكل كاف في جميع أجزاء الجسم. ويقارن الكتلة العضلية بالنسبة إلى الوزن المثالي.
- تحليل الدهون بشكل مقطعي (منخفض)
يُقيِّم ما إذا كانت كمية الدهون موزعة بشكل كاف في جميع أجزاء الجسم. ويقارن كتلة الدهون بالنسبة إلى الكتلة المثالية.
- سجل مكونات الجسم (الوزن وكتلة الهيكل العضلي والنسبة المئوية للدهون بالجسم)
كتلة الجسم الخلوية هي إجمالي كتلة جميع العناصر الخلوية في الجسم، والتي تُكوِّن جميع الأنسجة النشطة أيضيًا في الجسم.
- درجة اختبار InBody
تُظهِّر هذه النتيجة تقييم تركيبة الجسم التي تتضمن العضلات والدهون والمياه به.
- التحكم في الوزن (الوزن المطلوب تحقيقه والتحكم في الوزن والتحكم في الدهون والتحكم في العضلات)
اطلِّع على كيفية المقارنة بالنسبة للوزن المستحسن والكتلة العضلية وكتلة الدهون في الجسم للوصول إلى توازن جيد. تعني العلامة "+" حاجة إلى الزيادة والعلامة "-" حاجة إلى الفقدان.
- تقييم السمنة
تقيِّم السمنة بالاستناد إلى مؤشر كتلة الجسم والنسبة المئوية للدهون بالجسم.
- معدل حجم الخصر – الورك
معدل حجم الخصر – الورك هو نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك.
- مستوى الدهون الحشوية (VFL)
يعتبر مستوى الدهون الحشوية مؤشرًا يستند إلى الكمية التقديرية للدهون المحيطة بالأجهزة الداخلية في البطن. يجب إبقاء مستوى الدهون الحشوية أقل من 10 للبقاء في صحة جيدة.
- كتلة الهيكل العضلي
تعتبر كتلة الهيكل العضلي كمية العضلات الملاصقة بالعظام .
- Fat Free Mass
Fat Free Mass
- المعدل الأيضي الأساسي (BMR)
المعدل الأيضي الأساسي هو أدنى عدد سعرات حرارية لازم لاستمرار الحياة في حالة الراحة. يرتبط المعدل الأيضي الأساسي ارتباطًا مباشرًا بصافي الكتلة الدهنية
- معدل حجم الخصر – الورك
معدل حجم الخصر – الورك هو نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك.
- محيط الخصر
محيط الخصر هو المحيط الخارجي للخصر.
- مستوى الدهون الحشوية (VFL)
يعتبر مستوى الدهون الحشوية مؤشرًا يستند إلى الكمية التقديرية للدهون المحيطة بالأجهزة الداخلية في البطن. يجب إبقاء مستوى الدهون الحشوية أقل من 10 للبقاء في صحة جيدة.
- درجة السمنة
درجة السمنة هي نسبة الوزن الحالي إلى الوزن المثالي.
- كمية السعرات الحرارية الموصى بأخذها
كمية السعرات الحرارية الموصى بأخذها يوميا
- خطة التمرين
عدد السعرات الحرارية المحروقة كل 30 دقيقة من كل تمرين نسبة للوزن الحالي للجسم.
- ضغط الدم (الانقباضي، الانبساطي، النبض)
يُظهِّر ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والنبض، ويتم قياس ذلك بجهاز قياس ضغط الدم المتصل بجهاز InBody.
- ضغط الدم (متوسط الضغط الشرياني، الضغط النبضي، محطة الضغط والنبض)
يُظهِّر متوسط الضغط الشرياني والضغط النبضي ومحطة الضغط والنبض، ويتم قياس ذلك بجهاز قياس ضغط الدم المتصل بالجهاز InBody.